Beneficios da água de coco!

A água de coco é natural e saborosa!
Rico em mineirais,o alimento é considerado um isotônico natural,que ajuda a repor os sais mineirais eliminados pelo organismo e ainda auxilia na recuperação em casos de desidratação.Durante a prática de exercícios físicos,por exemplo,o corpo pode perder grande quantidade de água,que contém principalmente sódio,potássio e açúcares.
O valor nutritivo do coco e seu sabor variam de acordo com o estágio de maturação.A medida que a polpa amadurece,seu teor de gordura enriquece.O coco possui ainda,carboidratos,proteínas,gorduras,vitaminas A,B1,B2,B5 e magnésio.
Aqui vai outros beneficios da água de coco:
-hidratar e amaciar a pele
-reduzir o nivel de colesterol
-controlar a pressão arterial
-repor energia
-combater a prisão de ventre
-prevenir enjôo causado pela maresia.
Uma unidade média de coco verde contém cerca de 300ml de água,o que equivale a:
-54 calorias
-12g de carboidratos
-0,4 de proteínas
0,4 de gorduras
Ainda fechado,o coco pode durar dois meses.Depois de aberto,deve ser mantido em geladeira por até 5 dias.
Beijos
Euselene